Рыбий жир в капсулах - источник полиненасыщенных жирных кислот


Рыбий жир – это уникальное природное вещество с высоким содержанием витаминов А и D и полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Современная фармацевтика выпускает рыбий жир в капсулах, и в таком виде препарат защищен от прямого контакта с воздухом и окисления.

Рыбий жир в капсулах - источник полиненасыщенных жирных кислот

Польза рыбьего жира для спортсменов и не только

В первую очередь, это поддержка сердечной мышцы. Интенсивные спортивные нагрузки оказывают влияние на сердечно-сосудистую систему, и сердцу приходится регулярно работать «на износ». И если в 18 лет молодой организм многое выдерживает, то после 35 уже необходимо помогать своему организму.

Повышенный уровень витамина D в препаратах с Омега-3 и Омега-6 способствует проникновению кальция и фосфора в клетки ткани. Это благотворно сказывается на суставах, мышцах и костях, уменьшает риск травматизации, снижает вероятность возникновения судорог. Также эта добавка служит источник полезных жиров во время диет, при этом снижается количество вредных жиров в организме. Прием рыбьего жира понижает вязкость крови, выводит из организма «вредный» холестерин.

Содержащийся в рыбьем жире витамин А улучшает состояние слизистой оболочки носа и гортани, благотворно влияет на состояние дыхательной системы, укрепляет костную эмаль. Омега-3 повышает выработку «гормона настроения» серотонина. Улучшает секрецию гормональных желёз.

Спортивное питание в Украине представлено многими ведущими производителями, среди которых стоит отметить такие бренды, как NOW, Ostrovit, Olimp, GNC, Optimum Nutrition, выпускающие в том числе и рыбий жир в капсулах.

Противопоказания к приему рыбьего жира

При всей несомненной пользе рыбьего жира злоупотреблять этим препаратом не стоит. Оптимальной является схема, где два месяца ежедневного приёма капсул чередуется с 6 месяцами перерыва.

С осторожностью следует принимать рыбий жир в следующих случаях:

  • гиперплазия щитовидной железы;
  • почечная недостаточность;
  • камни в мочевом пузыре или почках;
  • гипотония;
  • пониженная свёртываемость крови;
  • язва желудка или кишечника;
  • гипервитаминоз витамина D;
  • индивидуальная непереносимость.

В подобных ситуациях следует получить консультацию врача, чтобы сопоставить потенциальную пользу для организма и возможность негативных последствий.

Цена на Омега 3 в капсулах может отличаться в зависимости от бренда и дозировки. В магазине спортивного питания fitnutrition.ua продается только жир из мяса красной рыбы, а не из печени трески. Он имеет более высокое качество и биодоступность.