Нужны ли беременным Омега-3

Нужны ли беременным Омега-3

b7a06286


Никто уже давно не ставит под сомнение тот факт, что для правильного развития плода, благополучной беременности и нормальных родов необходимо дополнительно к ежедневному рациону питания принимать витамины и минералы. А также всем известные Омега-3.

Что же в них такого особенного и почему они нам так нужны

Дело в том, что Омега-3, являясь одним из образующих элементов структуры нашего мозга, естественно очень важны для поддержания его нормальной работы. При этом синтезировать Омега-3 наше тело не может, а может только получать их из внешних источников. Во время беременности ни в коем случае нельзя допустить нехватку этих кислот, потому что это может спровоцировать «ошибки» в развитии ребенка.

Специалисты называют такие последствия, как:

• сниженные способности к обучению;
• гиперактивность;
• эмоциональную нестабильность и т.д.

Достаточное же количество Омега-3 дает ребенку большой потенциал для интенсивного интеллектуального развития, способности к логике, образному мышлению. Если говорить о других системах и органах, то Омега-3 участвуют также в правильном формировании пищеварительной и нервной систем вашего будущего малыша и в формировании его иммунитета, и даже зрения.

Кроме всего вышеназванного, Омега-3 снижают множество таких рисков непосредственно при беременности, как:

• самопроизвольное прерывание беременности и преждевременные роды;
• развитие гестоза, преэклампсии и эклампсии;
• рождение ребенка с низким весом;
• развитие тромбоза;
• повышение артериального давления и развитие гипертонической болезни;
• возникновение депрессивных состояний (в том числе послеродовой депрессии).

Интересно: исследования доказали, что отсутствие дефицита Омега-3 при беременности снижает вероятность набора излишнего веса. Стоит задуматься…

Где брать Омега-3

Самыми экологичными и чистыми источниками Омега-3 являются мелкие рыбы – анчоусы и сардины. Например, в азовских анчоусах, содержится примерно 23-28 % жира, и почти весь он – Омега-3. А вот у перуанских анчоусов этот показатель – 40-60 %. Кстати, именно такие Омега-3 – то есть полученные из перуанских анчоусов – содержатся в составе витаминно-минерального комплекса «Прегнотон Мама» в достаточной для беременных дозировке 200 мг. А кроме них еще самые важные 11 витаминов и 4 минерала. Например, йод, фолиевая кислота в 2х видах, железо в легкоусвояемой форме и другие.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ