Как правильная осанка может изменить вашу фигуру

Что вам нужно для улучшения осанки Укрепить мышцы живота, чтобы таз при ходьбе был там, где ему положено находиться. Укрепить мышцы спины, а также ног. Без тренировок осанку не улучшить, но не все упражнения годятся для создания правильной осанки. Мышцы нужно укреплять последовательно, без этого некоторые упражнения могут только навредить.