Джампинг-фитнес: удовольствие и польза для фигуры

Джампинг-фитнес: удовольствие и польза для фигуры

Оказывается, популярные в наши дни прыжки на батуте не только поднимают настроение за счет выброса эндорфина (гормона счастья), но и улучшают фигуру!
А вот и факты:
• Тренируется вестибулярный аппарат – в полете приходится контролировать свое тело.
• Укрепляются все группы мышц – мышцы пресса, спины, плечевого пояса, икр, суставы, мышцы таза.
• Продуктивнее работает сердечно-сосудистая система – но если есть проблемы со здоровьем, необходима консультация врача!
• Снижается вес – всего 8 минут занятий на батуте – это 3 км бега, а 20 минут – это 1 час упражнений на степ-платформе. Профессиональные спортсмены теряют по 1 кг за 1 тренировку!
#женскиесекреты #похудение #красота #спорт #женскиесоветы